Mach Platz fürs Kochen
Autor: passionflower
Was Essen angeht, bin ich leicht zufrieden zu stellen. Gebt mir etwas kohlenhydrathaltiges (Reis oder Kartoffeln oder Nudeln oder Brot), eine kleine aber feine Portion Fleisch und viel, viel Gemüse. Lasst ihr mein Fleisch aus, dann werde ich euch mit dem Besenstiel um den Globus jagen. Nehmt mir mein Gemüse weg und ich werde euren Untergang planen. Essen ist mir sehr wichtig.
Seien wir mal ehrlich: Wir Studenten essen nicht gesund und gut. Zu Mittag gibt es was auch immer die Mensa uns serviert. Oft ist es nicht mehr als eine Portion Nudeln mit einer langweiligen Käsesoße. Kein Fleisch, kein Gemüse. Wenn wir es endlich nach Hause schaffen, sind wir von der Uni so geschafft, dass wir gerade noch so die Energie aufbringen, eine Pizza in den Ofen zu schieben. Oder uns Pesto auf die Pasta löffeln.
Aber ich will keine TK-Pizza und ich will erst recht keine Pasta mit Pesto! Was ich will ist gutes Essen. Selbstgekochtes, das lecker schmeckt und mich sättigt. Was soll ich tun?
Seien wir mal ehrlich: Wir Studenten essen nicht gesund und gut. Zu Mittag gibt es was auch immer die Mensa uns serviert. Oft ist es nicht mehr als eine Portion Nudeln mit einer langweiligen Käsesoße. Kein Fleisch, kein Gemüse. Wenn wir es endlich nach Hause schaffen, sind wir von der Uni so geschafft, dass wir gerade noch so die Energie aufbringen, eine Pizza in den Ofen zu schieben. Oder uns Pesto auf die Pasta löffeln.
Aber ich will keine TK-Pizza und ich will erst recht keine Pasta mit Pesto! Was ich will ist gutes Essen. Selbstgekochtes, das lecker schmeckt und mich sättigt. Was soll ich tun?
- Plane deine Mahlzeiten. Schaue, an welchen Tagen du Zeit zum Kochen hast. Plane was du kochen wirst.
- Koche für mehrere Portionen. Die Reste kannst du an Tagen essen, an denen du das Kochen nicht schaffst. Oder einfrieren.
- Koche Gerichte, die nicht viel Zeit brauchen. Oder kaufe Zutaten ein, die nicht viel Zubereitung brauchen. Z. B. ist Paprika super in der Pfanne aber auch lecker roh im Salat. Dasselbe gilt für Tomaten und Zucchini.
- Das kleine Etwas hinzufügen: Das können Gewürze sein, aber auch Sachen wie Feta, Oliven, Gewürzgurken, Speck...
- Falls dir nach Pizza ist: Pizzateig lässt sich super einfrieren und selbstgemachte Tomatensoße auch!