Kurzeintrag: Yoga
Autor: Dragonfang
Yoga ist absolut ein Sport für mich!!! XD
Erstens anstrengend aber nicht überfordernd! Und am Ende einfach total entspannend X3
kann es nur empfehlen wenn jemand Sport machen will und Probleme mit Schlafen oder Stress hat!
Einfach nur auf sich selbst und aufs Atmen konzentrieren...
Wer es mal ausprobieren will:
http://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas.html
(nicht lachen der Typ der da spricht ist.... etwas monoton XD)