Thread: FRAGE ZU Weightwatchers! wie viele points pro tag`?
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Eröffnet am: 08.02.2005 20:34 Letzte Reaktion: 19.04.2005 17:34 Beiträge: 30 Status: Offen |
Unterforen: - Kulturelles - Love & Flirt |
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| hallo ^^ also frage: kann man im internet ausrechnen, wie viele points man am tag essen darf? wie ist es geregelt, dass mit der zeit die points weniger werden? ich hab mich auch schon auf der www.weightwatchers.de seite angemeltedt, kenne mich aber nicht aus.. könnt ihr mir helfen, oder tipps udn wissenswertes über WW geben? wäre echt super! vivi |
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| boah mädel! mach doch wegen diesen 5 kilos kein geschiss! du kommst mir rein,wie eine bald magersüchtige! steh doch einfach zu dir! egal ob 5 kilos mehr oder weniger! |
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| Wie wärs mit einfach nur Sport anstatt nach diesen bekloppten Punkten zu essen ? Is ma nur so ne idee am rande *gg* |
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| Weißt du was schon viel bringt? Friss die Hälfte und Sport (aber fang bloß nicht an zu joggen usw wenn du untrainiert bist. Das macht dir die Gelenke kaputt. Ich würd dir Walken empfehlen um erstmal fitt zu werden). Das Einzige was man wirklich braucht ist Disziplin. Ich hab auf die Art und Weise 20 Kilo abgenommen. Aus den Augen macht er Sülze, Aus dem Arsch, da machte er Speck, Aus den Därmen macht er Würste und den Rest, den wirft er weg |
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| > Weißt du was schon viel bringt? Friss die Hälfte und Sport (aber fang bloß nicht an zu joggen usw wenn du untrainiert bist. Das macht dir die Gelenke kaputt. Ich würd dir Walken empfehlen um erstmal fitt zu werden). Das Einzige was man wirklich braucht ist Disziplin. > Ich hab auf die Art und Weise 20 Kilo abgenommen. Wow.... ich werde gleich disziplinierter werden O.O *EssenzurückindieKüchetrag* |
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| Jetzt beruhig dich mal O.o 5 Kilo sind nicht viel, lass sie lieber drauf. Schön, dass alle die hirnamputierten Gangster und Hip Hopper da auf solche abgemagerten Dinger stehen, aber deshalb sich so quälen? Außerdem ist Animexx nicht dazu da, um sich Tips zum abmagern zu holen. Geh dann lieber in ein anderes Forum. Und dann das ganze noch unter "Kultur und Bildung" als Topic stellen -.-'' Titel: Don Chris Familia: AniMafia Status: Der Pate der Familia |
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| Oh mann, wegen den 5 kilos, machst du so einen Aufstand? Was ist denn, wenn du noch mehr zunimmst. -.- Jetzt mal ehrlich, bekomm dich mal wieder ein. Fünf Kilos sind doch kein Weltuntergang! Meine Güte, als hätten wir keine anderen Probelme auf dieser Welt *augenroll* ~*Alkohol, du böser Geist und wenn du mich zu Boden reißt, ich stehe auf, du boxt mich nieder, ich kotz dich aus und sauf dich wieder!*~ ~Wenn you go me on the nerven i steck you into a gulli do the deckel troff and you will never see the tageslicht~ |
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| Ich mach gerade eine von mir selber entwickelte Diät! Ich nenne sie SUppendiät *lacht* Ihr kennt doch die Suppentüten aus den Supermärkten - oder? Nur die darf man essen - sogar mit Suppennudeln! Davon wird man richtig gut satt - und es stopft auch! Ich esse 2 davon täglich - habe auch drauf geachtet, welche Suppe ich hole - die von Aldi enthalten nämlcih auch unter anderem Vitamine etc. Der Clou dabei ist, dass eine komplette Suppe um die 300 kcal hat! Das mach dann am Tag 600 - 700 kcal, die ich zu mir nehme! zum Ausgleich gibts 2 Mal die Woche bissfestes Gemüse - was brauch mein Körper mehr *lacht* Und es wirkt! Die erste halbe Woche habe ich knapp 1,5 Kilo runter und ich fühl mich pudelwohl ^^ Gruß U_san Ich surfe auf meinem Bürostuhl durch den Nachthimmel ... oO ... ich mache mir ja schon selber Angst!!! |
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| Und wenn du anfängst normal zu essen, hast du die auch gleich wieder drauf. -_-° Nur Suppe ist definitiv ungesund und die aus Tüten schon eh nicht. Vergiss "künstliche" Vitamine, die bringen nie im Leben dieselbe Wirkung, die du hättest, wenn du die Sachen wirklich frisch und vitaminschonend zubereiten würdest. Die Kalorienmenge ist ebenfalls viel zu niedrig, so dass auf Dauer den Grundumsatz so sehr sinkt, dass du von jedem bisschen wieder zunimmst. Am besten gegen "ein bisschen zuviel" hilft keine Diät, sondern eine bewusste Ernährung. Alles andere ist Selbstbetrug und hat auch mit Disziplin nicht viel zu tun. Die größte Disziplin erfordert es nämlich, auch Ausnahmen von Regeln machen zu können. Wenn man sich die ganze Zet maßregelt und sich das, worauf man Lust hat, nicht erlaubt, wird das Problem nicht weniger. Ein für alle Mal: Diäten machen dick! (ich rede hierbei nicht von ärztlich verordneten Maßnahemn von Ärzten z.B. bei Adipositas) Maßvolle Bewegung ausreichendes Trinken und gesunde, sattmachende Lebensmittel, kein Süßstoff und nicht zuviel Fett und Zucker, dann ist auch ein Stück Kuchen und Schokolade kein Problem. Und ganz wichtig: Nicht dauernd ans Essen denken. (Diätpläne machen fällt auch mit darunter!!!) Was Weightwatchers angeht: ich würde mich auch dadrauf nicht allzu sehr stützen. Die Ernährungsgrundlagen, die dort bestehen, sind nicht die schlechtesten. Doch auch das birgt das Risiko, nachher nicht mehr "ohne" zu können. Drum würde ich empfehlen: WW-Küche mal angucken und auch die Rezepte mal ausprobieren und von der Puntezählerei die Finger lassen. Ob ich nun Punkte, Kalorien, Joule oder Kilos zähle... all das kann irgendwann süchtig machen. Zauberhafte Grüße Mag PS.: Ich weiß, wovon ich rede! The opposite of love is not hate. It´s ignorance. |
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| Zuletzt geändert: 11.02.2005 19:20:56 | |||||||
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| aber volto.. warum quälen.. soviel ich weiß, ist weight watchers keine diät, sondern eine ernährungsumstellung.. du darfst am tag essen was du willst, musst nur deine pointszahl einhalten.. oder?? @vivi naja.. meine logik XD tschau! pan |
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| Keine Lebensmittel mit mehr als 30% Fett essen, Zucker weglassen, ansonsten fressen bis man satt ist und etwas Sport - hilft garantiert. |
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| ich mach sport, ich geh 2mal die woche ne stunde schwimmen, das sind pro training immer 2000-2500 meter ansonsten mach ich noch so übungen für daheim, wie liegestützen, situps kniebeugen, dehnübungen und so was... naja... |
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| Also ehrlich, wenn du dich nicht nur von Chips und Schokolade ernährst, sollte dein Gewicht bei dem Programm doch eigentlich kein Problem sein. Schon mal überlegt, ob du nicht einfach nur "einen Knick in der Linse" hast, was deine Figur angeht? Nicht bös gemeint, aber sowas soll es geben... Ansonsten s.o. Z.G. Mag The opposite of love is not hate. It´s ignorance. |
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| Also erstens! Von wegen man kann ruhig alles essen und diäten bringen nix! Diäten bringen schon was! 2.Ich esse jetzt seit einem halben Jahr relativ "normal" und ich habe dabei 7 kg zugenommen! Vorher war ich an der unteren grenze zum Normalgewicht, jetzt hab ich 2 kg Übergewicht. Und am trinken liegts sicher nicht. 3. Wenn man auch abnehmen will, weil man sich fitter fühlen will und mehr power haben will, muss man mindestens in den unteren Bereich des Normalgewichts kommen, sonst kann der Körper (nicht nur aus eigener Erfahrung) kaum sein eigenes Gewicht vom Boden wegstoßen, weils einfach zu viel ist. Auch beim Sprinten fällts mir seitdem ich so zugenommen habe schwerer.( nur zur Info ich treibe sogar mehr Sport als bevor ich noch nicht die 7 kg zugenommen hatte) 4. Diäten helfen soviel, dass man zumindest dünner werden kann und es auch halten kann, wenn man damit wieder anfängt sobald der jojoeffekt einsetzt. Die Zeit dazwischen, in der man normal essen kann ist zwar sehr begrenzt, aber dünn sein hat einfach zu viele Vorteile als dass man es bereuen würde, wenn man sich das nicht antun würde. 5. Um auf die anfangsfrage zu kommen, weigthwatchersrezepte haben mir gar nicht geholfen, ist zwar lecker aber abnehmen tut man davon devinitiv nicht! Man kanns nur machen wenn man schon abgenommen hat und da ist die Suppenmethode doch eine der effektivsten, man muss sie nur etwas für sich abändern, aber mit der kann man sich auch mal süßes leisten. Zumindest wenn man nicht sooo schlank werden will. Und die Punkte errechnen sich aus dem eigenen Körpergewicht mit der größe und dem wie dünn man werden will. Aber dass kostet Geld, denn wies genau funktioniert weiß ich auch leider nicht. Finde das Abenteuer oder das Abenteuer findet dich. |
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| Erstmal höre ich immer nur Gewicht. Dass z.B. Muskeln mehr wiegen als Fettgewebe des gleichen Volumens, davon hat hier aber schon mal jemand was gehört... >>2.Ich esse jetzt seit einem halben Jahr relativ "normal" und ich habe dabei 7 kg zugenommen! Vorher war ich an der unteren grenze zum Normalgewicht, jetzt hab ich 2 kg Übergewicht. Dann unterstelle ich mal, dass du nicht normal gegessen hast (siehe Anführungzeichen deinerseits) bzw. dein Körper durch die vorherige Diät schon so durcheinander war, dass er sich gar nicht mehr richtig einstellen konnte. Wobei mich diese Zahlen schon gleich etwas skeptisch machen... Wie groß bist du? 1,30m? Ich bin natürlich kein Arzt und kenne dich nicht persönlich, aber bei solchen Aussagen muss ich schon sehr an mich halten, um nicht das große Augenverdrehen zu bekommen. *zwei Mnuten später* Und wenn ich dann noch deine Angaben aus dem Steckbrief sehe... tut mir leid, dann kann ich mir das Augenverdrehen nicht mehr verkneifen. Du hast nämlich jetzt definitiv kein Übergewicht, selbst wenn ich auf die da stehenden Zahlen noch die angegebene Menge draufrechen würde... Wer bringt die Leute nur immer auf so dusselige Ideen??? >>4. Diäten helfen soviel, dass man zumindest dünner werden kann und es auch halten kann, wenn man damit wieder anfängt sobald der jojoeffekt einsetzt. Die Zeit dazwischen, in der man normal essen kann ist zwar sehr begrenzt, q.e.d. "Diäten" sind absoluter Müll, das hast du mit deiner Aussage eigentlich eher noch unterstrichen als widerlegt. Was gegen Übergewicht (wenn man denn überhaupt welches hat!!!) hilft, ist ein gesundes Verhältnis zum Essen und ein Wiederfinden des eigenen Sättigungsgefühls. *sich einen Mit-dem-Hammer-auf-den-Kopf-Smilie wünscht* The opposite of love is not hate. It´s ignorance. |
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| @ Maginisha Dem sehe ich nicht gerade so! Ich habe nun in 2 WOchen gute 4 Kilo runter! Zudem mach ich mir 2 Mla die Woche frisches Gemüse (Kartoffeln/Möhren/Blumenkohl/Brokkoli etc.) - und esse ab und an auch mal was süßes, wenn ich Lust dazu habe ... und es geht mir prima! Wenn ich mal was richtiges Esse, dann nehme ich nicht wieder sofort ein Kilo oder so zu! Zudem treibe ich auch noch Sport, damit die Muskeln nicht eschlaffen (was hierbei schnell gehen kann). Dass ich das nicht dauernd so machen kann, ist mir schon klar - es soll ja auch nur ein Programm sein, womit ich in kurzer Zeit viel Gewicht verliere, was aber auf der anderen Seite aber auch nicht z ueinem schnellen Raubbau verleitet. Ich denke da mal an eine bekannte Adipothikerin, die jetzt eine 20 Kilo in 4 Wochen raubbauaktion durchführen will *Kopf schüttelt* Mir ist durchaus bewusst, was bei dieser Diät passieren kann, aber ich kenn die Anzeichen für die Probleme und werde die Diät dann auch sofort abbrechen ;) Aber danke für deinen Fürsorglichen Post ^^ U_san Ich surfe auf meinem Bürostuhl durch den Nachthimmel ... oO ... ich mache mir ja schon selber Angst!!! |
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| @ Mewney: *kopfschüttel* Findest du nicht, dass du komplett übertreibst? Die Zahlen sind schon sehr komisch, was Unter-und Übergewicht angeht. Wenn du wirklich 1,71 groß bist (laut deinem Steckbrief), wirst du sicher nicht durch 7 kg von der Grenze zum Untergewicht zum Übergewicht kommen! Laut meinem Taschenrechner ist dein BMI nämlich 19,3 ... -_- Und Übergewicht ist ab 30! Wenn ich mir deinen Steckbrief so anschaue, bist du aber anscheinend sehr auf das Äußerliche bedacht... > Dinge, die mich tierisch nerven:: Hmmm....Naja also gewisse Personen, Leute die nicht einen Millimeter auf ihr äußeres Achten wie z.B. meine Erzfeindin Trixi, aber die kennt hier eh keiner < Es ist bei einer Person doch völlig egal, wie sie aussieht, solange sie nett ist! Oo **** Urlaub mit einem Vampir **** http://animexx.4players.de/fanfic/?doc_modus=startseite&ff=64209&relink=%2Ffanfic%2F%3Fdoc_modus%3Dautor_liste%26autor%3D13629 Lest meine neueste Fanfic! ^.^ |
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| Nein das mit Trixi ist so ne Sache, sojemanden ungepflegtes findet man nur einmal auf der gesamten Schule, und die ist nicht alzu klein(Schule) und bei ihr waren auch schon die Leute, die daheim Bauernhöfe und sonstige Sachen hatten schon angewiedert, außerdem ist sie ne Mauerblümchenzicke(falls ich dich mal persönlich kennenlern erzähl ich dir die ganze Storry, klingt jetzt hart, aber ich habe durchaus bessere Gründe sie zu hassen, als nur ihr äußeres...die Storry gehört nicht in dieses Forum) So sehr kann ich gar nicht auf mein Äußeres achten, denn beim Reiten bleibt man sicher nicht schön sauber und so, da gehts teilweise so richtig in den Schlamm. Und wenn meine Schwester schon meint, dass ich abnehmen soll und die ist wirklich nicht schlank und die ist auch nicht zu jung um es beurteilen zu können, dann glaub ich ists wirklich Zeit etwas zu tun. Vielleicht ist es aber nur ein Hobby auf mein Aussehen zu achten...! Kann ich nicht beurteilen, aber ich gehöre durchaus zu den Leuten die ungeschminkt zur Schule gehen, wenns in der Früh zu knapp wird. Okay ich les jetzt mal die Fanfic!^^ Finde das Abenteuer oder das Abenteuer findet dich. |
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| Also, ich hab die ersten 6 Post gelesen und muss sagen. Keine der Posts sind in irgennteine Weise sinnvoll noch ueberdacht. Wo seht ihr, wie sie aussieht? Wie schwer sie ist und wie hoch sie ist? Dieses: "Ohh, um die 5 kg machst du so ne Aufwind" kotz mich langsam an. Nur weil ihr glaubt, besser zu wissen, weil ihr was ueber Bulemie und Magersucht weisst, scheisst ihr hier rum. Es gibt Menschen, die sind nun mal DICK. Nicht jede, der/die Diaet macht, hat magersucht. "Steh doch zu dir" Ja, srry. Du redest grade so, als ob alle Menschen so sind wie du. Also, wer nicht Helft, der soll die Klappe halten. @Back to Thema: Ich hab ne Freund, dessen Mutter Artz ist. Sie hat eine Diaetplan fuer Uebergewichtige Menschen. Haelt man peinlich genau dran, nimmt man 8 Kilogramm pro Monat ab. (Sie hatte sogar eine Patientin, die bis 20 Kilo/monat geschafft hatte.) Neben den Diaetplan ist 30 minuten Ausdauersport angesagt. Der Diaetplan ist so eingestellt, dass es kein Rueckschlag nach dem Diaet gibt, da sich in der Zeit deine Magen veraendert hat. Wenn du diese Plan willst, Schick mir ein ENS. Schmerzen die nicht vergehen, wecken mich auf, rufen mich ins leben. Holt mich aus der Dunkelheit, Halt mich zusamen, Seele und Leib. |
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| Jetzt mal abgesehen von den 5 Kilo und dem Sinn, dann abnehmen zu wollen. Eine Kollegin ist bei den Weightwatchers (als Kunde) und das hat schon was gebracht. NUR: Die Punkte kann man nicht pauschal festlegen. Die hängen von den Faktoren "Wieviel wiege ich jetzt, wieviel will ich wiegen, wie groß bin ich" und so weiter ab. Jeder hat individuelle Punkte. Ein 100KG Mensch bei 1,90m Größe der auf 93 KG kommen will kriegt eine andere Menge Punkte als jemand der bei 1,65 Grüße und 58 KG auf 55 KG kommen will. Dazu muß man schon seinen Arsch dorthin bewegen. Außerdem dienen die Punkte NICHT dazu, kurzfristig ein wenig abzuspecken. Das kann man auch durch Bewegung und Rohkost unter Verzicht auf Süßes/Fettiges schaffen. Die Punkte dienen dazu, seine Ernährung DAUERHAFT umzustellen UND bewußt zu essen. Wenn man als Beispiel 15 Punkte haben darf (von denen man welche "aufsparen" darf für den nächsten Tag) wird man am Anfang wohl merken, wie schnell die weg sind (auch wenn man denkt, man isst normal, also nix McDoof oder Süßes). Wenn man aber vorausschauend einkauft und sich seine Menus jeden Tag überlegt, kann man viel essen (rohes Obst und Gemüse hat z. B. keine Punkte, Kaffee - schwarz! - wohl auch nicht, dafür entzieht der wieder Flüssigkeit...). Wenn man aber einfach vor sich hinwurschtelt kann man sich gesundheitlich in die einseitige Ernährung bringen und sogar Mangelerscheinungen haben. Außerdem müssen die Eltern, sofern man noch daheim wohnt, die Einkäufe und die gemeinsamen Mahlzeiten anpassen sofern möglich (natürlich kann man beim Braten auch einfach die Sauce großteils nicht essen und nur 1 Stück Fleisch nehmen). Deshalb wird Dir hier niemand pauschal sagen können, wieviele Punkte Du (Threadersteller) speziell brauchst. Ich glaub, die Beratung bei den Weightwatchers ist erstmal kostenlos, kannst ja mal hingehen... Und mal @Thema allgemein: Wenn jemand wirklich magersüchtig ist bzw. erste Anzeichen dafür zeigt kann man ihm nicht durch Zureden wie "Du bist nicht dick" oder "Du brauchst nicht abnehmen" oder "Du siehst doch toll aus" gut zureden. Derjenige wird immer denken "Ja, aber ich bin auch nicht dünn" oder "Ich könnte aber noch toller aussehen" oder "Das sagen die doch nur". Helfen kann man eigentlich nur, wenn die betroffene Person selbst merkt, dass sie ein Problem hat. Bis zur Erkenntnis dessen kann man aber nicht viel machen außer weiterhin zu der Person halten und vlt. das Thema woanders hinlenken (damit man sich nicht Monologe über Ernährung und Fett anhören muß...). |
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| >Wenn du diese Plan willst, Schick mir ein ENS. Würdest du diesen Plan auch an andere schicken? Interessiert mich ja irgendwie doch schon^^" Hoffnung ist die einzige Frucht, die in jedem Klima gedeihen kann... |
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> Ich hab ne Freund, dessen Mutter Artz ist. Sie hat eine Diaetplan fuer Uebergewichtige Menschen. Haelt man peinlich genau dran, nimmt man 8 Kilogramm pro Monat ab. (Sie hatte sogar eine Patientin, die bis 20 Kilo/monat geschafft hatte.) > Sehr ungesund diese 20 Kilo. Man sagt ideal sind pro Woche 1-2 Kilo, da die ersten 2 Kilo meist nur Wassereinlagerungen sind, kann es am Anfang schon einmal mehr sein, aber man sollte nicht unbedingt schnell abnehmen wollen, ansonsten kann man sich mit seiner Haut später einen Mantel nähen. Lieber langsam und mit Sport, nicht jeden Tag derselbe, Pausen nicht vergessen. Viel trinken, das darf man nicht unterschätzen. Ich hab es früher auf 5 Liter am Tag gebracht. ^^;;; Rückschläge einplanen und nicht vergessen: Man darf auch Süßes, aber in Maßen, nicht in Massen. *gg* "Der Nachteil der Intelligenz besteht darin, dass man ununterbrochen gezwungen ist dazuzulernen." (George Bernard Shaw) |
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| Ich misch mich da jetzt einfach mal gemein ein,w as eigentlich nicht meine Art ist. Meine MUTTER war als Mädchen sehr dick, fast über neunzig Kilo. Sie ist zu WW gegangen und - oh Wunder - hat fast dreißig Kilo in einem halben Jahr abgenommen. Es stimmt also nicht, das WW sich gar nichts bringt. Allerdings bringt es wirklich nichts, wenn man eigentlich Normalgewicht hat, ein bisschen abnehmen will und deshalb zu WW geht. Dort werfen die dich deshalb raus und das ist mein Ernst. Mein Bruder (Adipositas -.-) will nicht zu WW gehen, oder zu sonst irgendwas. Als erstes Mal muss man sich eingestehen: Bin ich wirklich dick? Oder seh ich mich nur so? Wenn man unzufrieden mit seinem Aussehen ist, sollte man eher zu einem Arzt gehen, der einem dann wirklich hilft und Ratschläge gibt. Es gehören auch viel Disziplin, viel Trinken, und natürlich viel Sport dazu. Ein Tipp: Leg dir ein kleines Heft zu und schreib da jeden Tag haargenau auf, was du gegessen hast. Du wirst sehen, irgendwann wird das automatisch weniger, wenn du wirklich ehrlich zu dir bist. |
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| Sorry, aber bei diesen ganzen Posts war jetzt keine einzige Antwort auf die eigentliche Frage, oder *drop* ...?? Also, ich mach schon einige Wochen Weight Watchers und es geht wirklich WIRKLICH langsam, aber ich fühl mich ganz gut. Und ich weiß jetzt nicht genau, wie man die Punkte aufteilt, aber wenn man bis 70 kg wiegt, darf man pro Tag 18 Punkte essen. Die werden auch nicht weniger, das bleibt. Von 71 bis 80 kg darf man 20 essen, von 81 kg bis 90 kg darf man 22 essen, ab 91 kg 24 Punkte pro Tag. Mehr gibt's nicht. Dementsprechend werden es immer weniger Punkte, wenn du schlanker wirst, wenn du aber schon unter 70 kg wiegst, bleiben dir die Punkte. So steht's zumindest überall ... |
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| Weight Watchers ist reine Gelschneiderei und ich frage mich echt warum so ein Thread hier stehenbleibt. o.O Forum für Schreiber, Zeichner, Dichter http://www.sts-center.de Jede Serie bekommt ihr eigenes Board ab 5 Stories !!! |
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| Was soll denn bitte heißen "Weight Watchers ist eine reine Geldschneiderei"?! WW ist nicht anders als jede andere Diät auch. Außerdem reicht es doch schon, sich eine Points-Liste, z. B. bei "ebay" zu kaufen, dann muss man kein Geld für diese Treffen ausgeben oder sich im Internet anmelden und zahlen. Ich denke, die nicht mal 10 € für das kleine Heftchen kann sich jeder leisten. Und es ist ja auch wirklich praktisch, einfach alle Lebensmittel in Punkte einzuteilen. So kann man sich wenigstens ungefähr ausrechnen, was man jetzt essen darf oder nicht. WW hilft, zumindest manchen. Für mich sind WW-Punkte eine große Hilfe, und ich sehe nicht, was daran Geldmacherei ist. Irgendwie ist das ja wohl alles, was man kaufen kann. Sogar Mangas. |
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| nun denn, werd ich mal meinen senf zu geben, denn gehe selber zu WW 1. WW dient zur Ernährungsumstellung. Sie sagen selber von sich, Menschen mit Essstörungen (Bulemie, Magersucht, Fresssucht, etc.) sollen sich in Therapie begeben. Denn dafür sind sie nicht zuständig. 2. Geldmachererei? Wenn ich zur Ernährungsberaterin gehe, muss ich auch zahle. Und wenn ein Arzt Ernährungberatung anbietet, kostet es meist auch Geld. Nur wenn er dir lediglich die Grundregeln erklärt, wird es nix kosten. Komischer weise komme einige dann noch mit irgendwelchen Mittelchen um die Ecke. Nun denn, wenn jemand sich gesund ernähren will und evtl. was abnehmen will. Die Tipps von WW sind gar nicht mal schlecht. 1. Abwechslungsreich essen. 2. Täglich min. 1,5 L trinken. Möglichst Tee, Wasser oder kalorienarme Sachen. Alkohol nicht (unterstützt nur das zunehmen) 3. Täglich 5x Obst oder Gemüse. 4. Regelmäßig Sport. 5. Fett in Maßen und wenn dann die gesunden pflanzlichen Fette oder Omega3-Fettsäuren (Fisch). Und die Süßigkeiten am besten auch in Maßen. Am besten sogar noch durch Obst ersetzen. nein, sie wird dir nie gehör'n doch du streichelst sie so gern das weiß sie ganz genau miau |
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| eine freundin von mir hat in 3 monaten 10 kilo verloren. und das ohne großartiges punkte beachten. sport und ausgewogene, gesunde ernährung lassen immer noch am meisten pfunde purzeln. nur leider sind viele zu faul dazu, sich von der couch zu erheben und glauben mit den neumodischen "auf den körper abgestimmten" sonstwas-diät-methoden mehr zu verlieren. allerdings bringt joggen nix, weil da nur wasser verloren geht und nicht fett, also dann doch lieber andere sportarten betreiben. das hilft am meisten. so frauenzeitschrift- oder werbungdiäten sind doch nur was für faule >.< leute, wenn ihr abnehmen wollt, bewegt euren arsch und lasst das fette ungesunde essen weg. sonst sind die kilos gleich wieder drauf. *augenroll* Tretet dem Gaia Online Zirkel bei ^,^ 1600€ für die Veröffentlichung von Songtexten auf Websites? Nein! http://www.rettet-das-internet.de/songtexte.htm |
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| Zuletzt geändert: 17.04.2005 16:09:54 | |||||||
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| Hmm, kommt es nicht auf's Gleiche, wenn man täglich Kilokalorien zählt anstatt "Points"? *keine Ahnung hab* |
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| bei der ermittlung der punkte eines lebensmittelsproduktes berücksichtigt Weight Watchers auch z. B. den glykämischen Index, Balaststoffe, etc. nein, sie wird dir nie gehör'n doch du streichelst sie so gern das weiß sie ganz genau miau |
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