Einzelposting: FRAGE ZU Weightwatchers! wie viele points pro tag`?

Von:   abgemeldet 15.02.2005 07:59 Betreff: FRAGE ZU Weightwatchers! wie viele point... [Antworten]
Jetzt mal abgesehen von den 5 Kilo und dem Sinn, dann abnehmen zu wollen. Eine Kollegin ist bei den Weightwatchers (als Kunde) und das hat schon was gebracht. NUR: Die Punkte kann man nicht pauschal festlegen. Die hängen von den Faktoren "Wieviel wiege ich jetzt, wieviel will ich wiegen, wie groß bin ich" und so weiter ab. Jeder hat individuelle Punkte. Ein 100KG Mensch bei 1,90m Größe der auf 93 KG kommen will kriegt eine andere Menge Punkte als jemand der bei 1,65 Grüße und 58 KG auf 55 KG kommen will. Dazu muß man schon seinen Arsch dorthin bewegen. Außerdem dienen die Punkte NICHT dazu, kurzfristig ein wenig abzuspecken. Das kann man auch durch Bewegung und Rohkost unter Verzicht auf Süßes/Fettiges schaffen. Die Punkte dienen dazu, seine Ernährung DAUERHAFT umzustellen UND bewußt zu essen. Wenn man als Beispiel 15 Punkte haben darf (von denen man welche "aufsparen" darf für den nächsten Tag) wird man am Anfang wohl merken, wie schnell die weg sind (auch wenn man denkt, man isst normal, also nix McDoof oder Süßes). Wenn man aber vorausschauend einkauft und sich seine Menus jeden Tag überlegt, kann man viel essen (rohes Obst und Gemüse hat z. B. keine Punkte, Kaffee - schwarz! - wohl auch nicht, dafür entzieht der wieder Flüssigkeit...). Wenn man aber einfach vor sich hinwurschtelt kann man sich gesundheitlich in die einseitige Ernährung bringen und sogar Mangelerscheinungen haben. Außerdem müssen die Eltern, sofern man noch daheim wohnt, die Einkäufe und die gemeinsamen Mahlzeiten anpassen sofern möglich (natürlich kann man beim Braten auch einfach die Sauce großteils nicht essen und nur 1 Stück Fleisch nehmen). Deshalb wird Dir hier niemand pauschal sagen können, wieviele Punkte Du (Threadersteller) speziell brauchst. Ich glaub, die Beratung bei den Weightwatchers ist erstmal kostenlos, kannst ja mal hingehen... Und mal @Thema allgemein: Wenn jemand wirklich magersüchtig ist bzw. erste Anzeichen dafür zeigt kann man ihm nicht durch Zureden wie "Du bist nicht dick" oder "Du brauchst nicht abnehmen" oder "Du siehst doch toll aus" gut zureden. Derjenige wird immer denken "Ja, aber ich bin auch nicht dünn" oder "Ich könnte aber noch toller aussehen" oder "Das sagen die doch nur". Helfen kann man eigentlich nur, wenn die betroffene Person selbst merkt, dass sie ein Problem hat. Bis zur Erkenntnis dessen kann man aber nicht viel machen außer weiterhin zu der Person halten und vlt. das Thema woanders hinlenken (damit man sich nicht Monologe über Ernährung und Fett anhören muß...). Schaut auf meine Homepage: www.pimpernellen.de.vu Und vergesst das Gästebuch dort nicht!